Σχετικά με τη Διαιτολογία

Η διαιτολογία είναι η επιστήμη που μελετά τη σχέση μεταξύ τροφής και υγείας. Ένας επαγγελματίας διαιτολόγος εξετάζει τις διατροφικές ανάγκες του κάθε ατόμου και δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής.

Γιατί είναι σημαντική η σωστή διατροφή;

• Πρόληψη ασθενειών: Η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο.
• Ενέργεια και ευεξία: Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για την καθημερινότητα.
• Βέλτιστη απόδοση: Η σωστή διατροφή βελτιώνει τη σωματική και πνευματική απόδοση.
• Ψυχολογική υγεία: Η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση και τη συναισθηματική κατάσταση.

Τι περιλαμβάνει μια διαιτολογική συνεδρία;

Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, ο διαιτολόγος:

• Αξιολογεί το ιστορικό υγείας και τις διατροφικές συνήθειες
• Πραγματοποιεί ανθρωπομετρικές μετρήσεις
• Καθορίζει τους στόχους και τις ανάγκες
• Δημιουργεί εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα
• Παρέχει εκπαιδευτικό υλικό και συμβουλές

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε διαιτολόγο;

Συνιστάται να επισκεφθείτε διαιτολόγο όταν:

• Θέλετε να χάσετε ή να αυξήσετε βάρος με υγιεινό τρόπο
• Έχετε διαγνωστεί με χρόνια νοσήματα (διαβήτης, υπέρταση)
• Αντιμετωπίζετε διατροφικές δυσανεξίες ή αλλεργίες
• Θέλετε να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση
• Αναζητάτε καθοδήγηση για υγιεινή διατροφή